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正在吃著火鍋，突然露出了痛苦的表情，不是火鍋不好吃
而是 潰 瘍 太 疼 了 ！�。�

口腔潰瘍一般只有3~5mm，但別看它身材嬌小，卻會(huì)給人帶來(lái)防不勝防的疼痛。
大多數(shù)口腔潰瘍長(zhǎng)在嘴唇和臉頰內(nèi)側(cè)的黏膜處，但也有的會(huì)長(zhǎng)在牙齦根、舌尖上或者口腔深處。刷牙、吃飯、說(shuō)話的時(shí)候，一不小心碰到，那滋味，可謂直擊靈魂的痛。

關(guān)于口腔潰瘍，我們最常聽(tīng)到的說(shuō)法是「缺乏維生素，要多吃點(diǎn)蔬果」。
但真相很殘酷:補(bǔ)充維生素可能沒(méi)啥大用,而且像菠蘿、橘子、辣椒之類的蔬果反而會(huì)刺激傷口，加重疼痛。
至于 口腔潰瘍是怎么來(lái)的？
目前醫(yī)學(xué)上也沒(méi)有確切的解釋，口腔潰瘍病因復(fù)雜，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明可能與以下這些方面有關(guān)。
1、缺乏維生素及微量元素
缺乏微量元素時(shí)，會(huì)引發(fā)口角炎和一些口腔疾病，最常見(jiàn)的就是口腔潰瘍了。
2、精神壓力過(guò)大
如果工作過(guò)于勞累、精神太過(guò)緊張、情緒容易波動(dòng)波動(dòng)、神經(jīng)功能紊亂等都會(huì)讓患上口腔潰瘍，如果沒(méi)有調(diào)養(yǎng)好身體機(jī)能，口腔潰瘍將會(huì)反復(fù)發(fā)作。
3.遺傳因素
有家族聚集性特征。
4.感染因素
有發(fā)現(xiàn)潰瘍患者的某種細(xì)菌量有明顯增加。

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界對(duì)口腔潰瘍的病因也沒(méi)有一個(gè)明確的說(shuō)法，比較受醫(yī)學(xué)界認(rèn)同的是與遺傳、環(huán)境和免疫三大因素有關(guān)，因此暫時(shí)還沒(méi)有根除方法。

口腔潰瘍一般會(huì)在第4~5天開(kāi)始消退、第7~14天自動(dòng)愈合�？谇粷�瘍雖是小病，但也同時(shí)給我們的生理和心理都帶來(lái)了危害。

因此， 預(yù)防和緩解口腔潰瘍 不僅僅是藥物的治療，還要從生活中的飲食習(xí)慣開(kāi)始。
比如適時(shí)使用一些止痛、促進(jìn)愈合和殺菌的藥物、或是口中含服牡丹油就能夠有效改善口輕潰瘍，一天三次即可，平時(shí)善用牙線、勤漱口、保持好口腔衛(wèi)生。

在預(yù)防和改善口腔潰瘍這方面，牡丹籽油中的α-亞麻酸有著提高人體免疫力的作用，亞油酸具有抗氧化的作用，VA、VE、尼克酸、胡蘿卜素能夠促進(jìn)血管的微循環(huán)作用。
需要注意的是，如果遇到超過(guò)5mm、過(guò)了兩周還沒(méi)有愈合、表面不平整的潰瘍，可能就不是小事了，最好及時(shí)就醫(yī)。

最后再提醒一句，口腔潰瘍與壓力、情緒有關(guān)，因此，保持一個(gè)好心情很重要哦~